Академик Александр Микулин — поистине выдающаяся личность. Родившись в конце XIX века, он пережил три революции, две мировых войны, пять раз был женат, и столько же раз разводился. При все этом дожил ученый до 90 лет, и это несмотря на два инфаркта, которые у него случились на старости лет. Все свои секреты долголетия Александр Александрович.
.. Read MoreАкадемик Александр Микулин — поистине выдающаяся личность. Родившись в конце XIX века, он пережил три революции, две мировых войны, пять раз был женат, и столько же раз разводился. При все этом дожил ученый до 90 лет, и это несмотря на два инфаркта, которые у него случились на старости лет.
Все свои секреты долголетия Александр Александрович уместил в ставшую легендарной книгу под названием «Активное долголетие». И вот самое важное из нее.
Читайте также: Ученые назвали причины, почему стоит есть лук каждый день
По словам Микулина, организм любого человека начинает стареть раньше времени из-за продуктов распада, которые выделяют клетки. Чтобы от них избавиться, нужно постоянно нагружать работой мышцы, ежедневно уделяя внимание активной ходьбе и бегу. Кроме того, важно проводить зарядку, а также дыхательную гимнастику и ни в коем случае не переедать.
