На сегодняшний день среди людей, уделяющих внимание своей физической подготовке, существует мнение, что вред от глубоких приседаний во много раз превышает потенциальную пользу данного упражнения. Считается, мол, что при сгибе колена возрастает давление, что крайне негативно отражается на работе суставов.
Но так ли это на самом деле? Наука, к примеру, с таким предположением в корне... Read MoreНа сегодняшний день среди людей, уделяющих внимание своей физической подготовке, существует мнение, что вред от глубоких приседаний во много раз превышает потенциальную пользу данного упражнения. Считается, мол, что при сгибе колена возрастает давление, что крайне негативно отражается на работе суставов.
Но так ли это на самом деле? Наука, к примеру, с таким предположением в корне не согласна.
Читайте также: Зачем нужно есть свеклу каждый день: несколько причин
Специалисты из Hartmann, Wirth & Klusemann провели исследования и выяснили, что сила, прилагаемая к передней крестообразной связке колена, уменьшается в самой нижней части амплитуды движения.
Таким образом, мнение о том, что глубокие приседания вредны для здоровья, эксперты сочли необоснованным.
